장염에 안좋은 음식, 장염 원인 증상

장염이란?

장의 염증을 일으키는 질환으로, 설사, 복통, 구토, 발열, 식욕부진 등의 증상이 나타납니다. 장염의 원인은 다양하며, 세균, 바이러스, 기생충, 화학적 요인, 약물, 방사선, 면역질환, 종양 등이 있습니다. 장염은 흔한 질환이지만, 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 증상이 나타나면 빠른 시일 내에 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

장염에 안좋은 음식, 장염 원인 증상

■ 장염에 안좋은 음식, 피해야할 음식

1. 지방이 많은 음식

고기, 튀김 음식, 유제품 중에 고지방 제품 등은 설사를 더 유발할 확률이 높으므로 장염에 안좋은 음식입니다.

2. 매운 음식, 자극적인 음식

매운 음식이나 양념이 강한 음식, 스파이시한 요리, 강한 신맛이 나는 음식은 장 내부 염증을 악화시킬 수 있어 장염에 안좋은 음식입니다.

3. 탄산음료, 베이카소다가 들어간 음식

장염으로 인해 속 쓰림과 복통 증상이 있는 경우 가스 생성을 촉진할 수 있는 식품도 피해야 합니다. 콜라와 같은 탄산음료, 베이킹 소다가 들어간 음식, 탄산음료를 위주로 한 청량음료 등은 장염에 안좋은 음식입니다.

4. 고당도, 고탄수화물 음식

당분 함유량이 높거나 화학적으로 처리된 고탄수화물 식품도 장염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 밀가루 빵, 설탕과 같은 단순 탄수화물은 장염에 안좋은 음식입니다.

5. 커피와 알코올

커피와 액체 카페인 제품 및 약주와 같은 액체 칵테일에 포함된 카페인과 약주 성분은 장 운동성을 자극하고 복부 불쾌감을 유발할 수 있으므로 장염에 안좋은 음식입니다.

6. 유제품

유제품은 유당 불내증이 있는 경우 설사를 유발할 가능성이 높아 장염에 안좋은 음식입니다.

7. 생음식, 안 익힌 음식

생식, 특히 생야채와 과일은 위장염 동안 소화하기가 더 어려울 수 있습니다. 이러한 음식을 장염에 안좋은 음식으로 설사를 유발할 수 있습니다.

8. 단 음식과 음료

단 음식과 음료는 장내 박테리아의 균형을 깨뜨리고 설사를 악화시킬 수 있어 장염에 안좋은 음식으로 설사 또는 탈수증상이 올 수 있습니다.

■ 장염 원인

1. 감염성 병원체

장염은 주로 세균, 바이러스, 기생충 등의 감염성 병원체에 의해 발생합니다. 대장균, 살모넬라균, 로타바이러스 등이 주요한 장염 원인입니다.

2. 위생 상태 불량

불안전한 식수나 음식물을 섭취하면 감염성 병원체가 체내로 들어갈 수 있습니다. 개인위생 관리 부족이나 환경 위생 상태의 약화도 장염 원인이 될 수 있습니다.

3. 식중독, 유통기한 지난 식품

오랫동안 방치된 음식물을 또는 유통기한이 지난 음식물을 섭취하면 식중독이나 장염 원인이 될 수 있습니다.

4. 부작용

일부 약물은 소화계 이상과 함께 장 내부 염증을 유발하여 장염 원인이 될 수 있습니다.

5. 스트레스 및 정신적 요인

스트레스와 같은 정신적 요소도 장염 발생에 영향을 줄 수 있으며, 민감한 분이라면 정서적 스트레스가 장염 원인이 될 수 있습니다.

 

위와 같이 장염 원인은 여러 가지 요소들로 인해 발생하며, 이는 다양한 형태의 장염 증상(설사, 복통, 구토 등)으로 나타납니다. 자세한 진단과 치료를 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

■ 장염 증상

1. 설사

설사는 가장 흔한 장염 증상 중 하나로, 변비 대신 묽거나 수차례의 급성 설사가 나타납니다. 대변은 묽고 수분이 많으며 종종 불순물이 혼합될 수 있습니다.

2. 복통

복통은 설사와 함께 대표적인 장염 증상으로 경련과 통증을 경험할 수 있으며, 복부의 어느 부위에서든 발생할 수 있습니다. 통증 정도는 가벼울 수도 있고 심할 수도 있고 다양합니다.

3. 구토

일부 사람들은 장염으로 인해 구토를 경험할 수 있으며, 이는 몸이 감염에 대응하려는 장염 증상 중 하나입니다.

4. 체온 상승, 고열

감염성 원인에 따라 체온이 상승할 수 있습니다. 열이 동반되면서 기력 저하와 피로감도 나타나는 것도 장염 증상입니다.

5. 복부팽만감 및 식욕 감소

장염으로 인해 소화력이 떨어져 복부팽만감으로 불쾌하고 식욕 감소하는 것도 대표적인 장염 증상 중 하나입니다.

6.기타 증상

급작스럽게 면역력이 떨어져 일반적인 장염 증상 외에도 오심, 체중 감소, 귓병 등 다른 부수적인 증상들이 나타날 수도 있습니다.

 

 

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